Mit Beiträgen von Prof. (i.R.) Dr. Franz Josef Gellert, Klaus Opfermann und Dr. Grit Schöley
Im Buch "Qigong für Senioren - LaoNian Qigong" veröffentlicht Foen Tjoeng Lie 3 Übungsreihen des bewegten Qigong mit jeweils 8 Folgen, viele ergänzende Übungen und Varianten, Übungen des stillen Qigong sowie Kurzprogramme zu Lockerungs- und Dehnübungen.
Es ist sehr umfangreich, lesefreundlich und als Ringbuch gebunden. Dadurch ist es auch während der Übungskorrektur zum schnell nachschauen leicht zu handhaben.
Das Buch enthält darüber hinaus wertvolle Hinweise für das Lernen von Qigong Übungen an sich, ein Lebens- und Übungskonzept für Senioren, Möglichkeiten zur individuellen Anpassung der Übungen sowie Empfehlungen für eine Abschlussmassage.
Die Übungen stammen aus so bekannten Qigong Sets wie Acht Brokat Übungen (BaDuanJin, Qigong zur Muskeltransformation (YiJinJing), „Knochenmark“ Qigong (XiSuiJing), TaiJi Qigong mit 18 Folgen (TaiJi QiGong ShiBaShi), Qigong des fliegenden Kranichs (HeXiangZhuang), Spiel der fünf Tiere (WuQinXi) und dem Arhat Qigong mit 18 Folgen (LuoHan QiGong mit 18 Folge).
Preis
Das Buch kostet 52,80 EUR inkl. 19% USt., zzgl. Versand.
ca. 220 Seiten, inklusive 3 Figuren-Poster in DIN-A-2-Format.
Bundle Alarm! ;-) Sparen mit dem Paketpreis
Beim Kauf von Buch+DVD zusammen ergibt sich ein Paketpreis von insgesamt 87,60EUR, versandkostenfrei.
Wenn Sie mögen, gelangen Sie mit einem Klick auf das nachfolgende Logo zu Foen Tjoeng Lie's exklusivem Vertriebspartner Tai Chi Shop:
